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香りの力を使って簡単メンタルコントロール!

インテリア

メディカルアロマインストラクターの資格を取得して、

 

ハーブの知識や心理学を学び始めて感じた事は・・

 

ハーブやアロマは本当にメンタルに作用するという事。

 

実はアロマってただの良い香りのする液体だけでは無いんです!

 

yamame自身もアロマを生活に取り入れ始めてから、体の不調が改善されて生活の質が向

上したのを感じます。

 

アロマは生活に取り入れると、心と身体のケアが簡単に出来るのです。

忙しくて心身共に疲れている方は是非チェックしてみてください^^

 

アロマって具体的にどんな事に役立つの?

 

アロマの役立つ作用一例

・胸に塗るだけで、胸を大きくしてくれる

・不眠症が改善された

•育児のイライラが抑えられる

•肩こりが治った

・風邪予防の効果がある

・便秘に作用する 

などなど。。まだまだ沢山役立つ作用があります^^
塗ったり、置いたりするだけですぐ生活に取り入れる事が出来るし
とっても簡単です。
仕事が激務の中、心身共に弱っている時、何度もアロマに助けられてきました。
ここではおすすめアロマをご紹介したいと思います。

アロマインストラクターおすすめアロマ10選

10位
イランイラン
心を落ち着かせリラックス。眠れないときにも効果的です。
オレンジなどに1滴加えてみましょう。相乗効果が期待できます。

イランイランは催淫作用もあり、官能的な高揚感を高める作用もあります。

男性がもっとも女性らしさを感じる香りとして有名です。

意中の男性の前で女子力アップを目的として使用する事も多い様です。

 

ロマンティックな雰囲気を演出したい時は、アロマディフューザーなどを使ってお部屋に使用してみましょう。

このアロマには血圧を下げる作用もあります。

そのため、高血圧やストレス性の不整脈、動悸の改善に効果が期待できます。

9位
ローズマリー
便秘の解消に役に立ちます。消化を促進する働きがあります。
腸内に溜まったガスを排出させ、お腹が張って辛い時にも役立ちます。
8位
サンダルウッド
美肌に効くアロマ!

甘いウッディな香り。肌の乾燥を防ぎ、深いリラックス効果も。

7位
ローズ
名前の通り、バラの甘い香りがするアロマです。
ローズには、女性らしさを引き出す香りと、女性のホルモンバランスを整えてくれる効果
があります。
6位
スイートマージョラム
塗ると血流を良くしたり、筋肉の強張りを解す作用があります。

 

神経系を抑制する作用と、無気力にに対しては元気を出す作用があります。

落ち込んでしまうとき、孤独な時、不安な時にリラックス効果があります。

 

愛情を思い出させてくれ、心に栄養を与えてくれます。

また過剰な食欲や性欲などを抑えてくれる効果もあります。

5位
ベルガモット
このアロマは免疫を向上させる作用があります。
風邪やインフルエンザといった病原体は主に口や鼻から入ってきますが、このアロマは風
邪やインフルエンザに罹りにくくする作用があります。
ウィルスに効果ありという事で、このコロナ下の予防として試してみられては
如何でしょうか?
4位
フェンネル
月経前に起こるイライラを落ち着かせたり、心を安定させたりする作用があるのが
フェンネルというアロマです。
少しだけ甘く、スパイシーな香りがします。
最近月経のサイクルが乱れてしまっているという方にオススメのアロマです。
これにはエストロゲンと似たよう作用もある為、生理不順だけで無く、
胸を大きくする作用もあり、女性の味方のアロマです。
3位
クラリーセージ
胸をバストアップするには、女性ホルモンが大きく関係しています。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、
このうちエストロゲンが胸を大きくする作用に関係すると言われています。
なぜ、このオイルがホルモン分泌に作用するのかというと、成分のスクラレオール
エストロゲンと同じ様な働きをしてくれるからなのです。
2位
ネロリ
ネロリは他のアロマと比較してもリラックス効果がとても高く、仕事で昂った神経を
ゆっくりリラックスさせてくれます。
香りは柑橘系のフレッシュな香り。
ただ、とてもリラックス効果が高いので、昼間に使うとその効果が強く出過ぎてしまう
可能性もあるので、夜に利用した方が良いと言われています。
日中集中力の必要な仕事で、神経が昂り眠れない方などにオススメなアロマです。
1位
オレンジ

色々仕事の事を考えて眠れない方に柑橘系の香りは効果的です。

アロマを嗅ぐと、副交感神経というリラックススイッチがオンになるので

眠りを深くしてくれます。

寝ている途中で何回も目が覚める方にもオススメのアロマです。

まとめ

アロマオイルですが、入浴剤として使用すると効果が高くなります。
お湯に浸かるとリラックス効果もあります。
アロマオイルを使う事によってその効果がさらに高められます。
さらに、バストアップにも効果的です。
お風呂に入りながらバストをマッサージしてみましょう。
お湯で血行が良くなり、マッサージによるバストアップ効果も高くなります。
是非一度、ライフスタイル改善にアロマを試してみられてくださいね^^

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